„To eat qi means breathing deeply and strongly to release the old and receive the new .“
Tao Hong Jing, ca. 500 n.Chr.
Ursprünge des Qigong finden wir in
- altchinesischem Schamanismus
- traditioneller chinesischer Medizin (TCM)
- den chinesischen Kampfkünsten
- im spirituellen Bereich
Qi ist ein chinesisches Wort mit vielschichtiger Bedeutung. Im Qigong bedeutet es so viel wie „Lebenskraft“. Einige ursprüngliche Bedeutungen sind Dampf, Wetter, Atmung und Geruch. Der Begriff Qi spielt eine große Rolle in der Philosophie des Daoismus.
Gong bedeutet Arbeit oder Anstrengung. Wir finden diesen Begriff auch im Gong fu, besser bekannt als Kung fu. Dies bedeutet, durch ständige Übung Meisterschaft in etwas zu erreichen.
Ein Ziel von Qigong ist es, den im jeweiligen Moment mühelosesten Ausgleich von Entspannung und Anspannung zu finden – fansong. Diesen Zustand lernen wir im Qigong zu kultivieren. Er geschieht in einer möglichst optimalen Aufrichtung, während der Geist offen und entspannt bleibt.
Eine berühmte Anleitung im Qigong besagt: „bones up, flesh down“. Dies bedeutet, die Muskulatur zu entspannen, dabei jedoch nicht auf die Aufrichtungskraft zu verzichten.