Den Körper beweglich halten, den Geist beruhigen.
Training der tiefliegenden, stabilisierenden Muskulatur, Stärkung der Eigenwahrnehmung.
Nächster Kursbeginn: Mai 2025.
Einstieg in den laufenden Kurs möglich. AnfängerInnen und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam.
Dienstagskurs im Tannenblockhaus: 14. Jänner 2025 – 22. April 2025
Dienstag, 18:00-19:15 Uhr
Jänner: 14, 21.
Februar: 25.
März: 4, 11, 18.
April: 1, 22, 29.
Besonderer Schwerpunkt in diesem Kurs: Körperwahrnehmung. Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke, Balance. Zhanzhuang (Stehen wie ein Baum). Sitzmeditation zum Abschluss.
Kosten des Semesterkurses: €117
Mittwochskurs im Tannenblockhaus: 15. Jänner 2025 – 23. April 2025
Mittwoch, 9:00 – 10:15 Uhr
Jänner: 15, 22.
Februar: 26.
März: 5, 12.
April: 9, 23.
Mai: 21.
Juni: 4.
Besonderer Schwerpunkt in diesem Kurs: Beweglichkeit der Wirbelsäule. Balance. Zhanzhuang (Stehen wie ein Baum). Wirbelsäulen-Welle. Sitzmeditation zum Abschluss. Kosten des Semesterkurses: €117

